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サプリを使用する事の良し悪し

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ここ数年でサプリメントの注目度は一気に高まりました。本来は必要な栄養素を補うために開発された食品ですが食の飽食化が進み、食事が摂れないといった人は年々減っており逆に栄養が溢れる時代になりました。ですがその分余分な栄養素に偏りがちになり、その結果生活習慣病や様々な病気にかかる原因とまで言われています。サプリメントはただ単に効果があるからという理由からではなく、そんな偏った食事では摂取できない栄養素を効率的に摂取できることで注目を集めており、今後も更なる飽食化が進むにつれ需要も伸びていくと予測されます。

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メリットの多いサプリメント

サプリメントは非常にメリットが多いことでも知られています。必要な栄養素を摂取できる以外にも余分なカロリーを摂らずに用途に応じて摂取できることや食が細い人でも栄養が補給できたり、病気の予防、保存面での優遇など多方面に渡るメリットがあります。ですがやはりその分デメリットも存在し、噛む動作がないことや、味や匂いがないので食べることを楽しむことができないなどが例として挙げられます。サプリを使用する際はあくまで補助食品と捉え、ニーズに合わせて用法用量を守って摂取することが肝心と言えるでしょう。